4 причины есть имбирь каждый день

Опубликованно 06.02.2018 03:51

Как-то незаметно имбирь перестал быть экзотикой и превратился в обычный овощ, который продается во всех магазинах. Но перестал быть экзотикой в нашем меню? Возможно, не существует. Ну, может быть, суши с имбирем, может, имбирный чай последователей ЗОЖ. И все. Не стал пока имбирь родом из продукта, но тщетно. Для него имеет смысл присматриваться.

Shutterstock/Fotodom.ua Отличный антиоксидант

Имбирь содержит множество полезных веществ, среди которых наиболее важным является натуральное масло, гингерол. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических эффектов. Так что имбирь хорошо помогает при простудах. Вот только помните, что не стоит использовать его как средство для высокой температуры из-за нагрева свойства имбиря.

Ученые считают, что именно благодаря своим антиоксидантным свойствам имбирь способен непосредственно улучшить функцию мозга. Известно, что процесс окисления и хроническое воспаление ускоряют процесс старения, — и именно с ними и борются антиоксиданты имбиря. Поэтому не удивительно, что регулярное потребление имбиря повышает скорость реакции, запоминания и точности расчета.

Некоторые поклонники имбирный чай отмечают, что напиток способствует насыщению. Это утверждение также не имеет смысла, потому что имбирь улучшает пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу.

Что можно съесть перед сном? Спасет от тошноты

Shutterstock/Fotodom.ua

И это утверждение не из серии «одна баба сказала», и данные, подтверждают и исследования. Их результаты показали, что корень имбиря очень эффективен против тошноты и морской болезни. Важно, что имбирь под силу облегчить симптомы тошноты любого рода: она связана со скачками давления, периода место открыли для восстановления или похмелья.

Shutterstock/Fotodom.ua Помочь от токсикоза

Имбирь способен заметно уменьшает признаки токсикоза во время беременности, облегчить тошноту и головокружение, которые для многих женщин становится серьезной проблемой. Тем не менее, вы должны помнить, что есть некоторые противопоказания: не рекомендуется использовать имбирь во время беременности и в период грудного вскармливания новорожденных детей.

Shutterstock/Fotodom.ua Снимает крепатуру

Любопытны результаты поиска двери AuthorityNutrition.com. Участники опыта потребляли 2 г корня имбиря на 11 дней, в результате боль в мышцах, которая возникает у них в результате выполнения силовых упражнений, сократилось в несколько раз. Несмотря на тот факт, что имбирь не имеет никакой прямой эффект на мышцы, это может уменьшить и постепенно боль, — из-за его способности уменьшить воспаление.

И еще один интересный факт: потребление имбиря в начале менструации помогает уменьшить болезненные ощущения.

Shutterstock/Fotodom.ua Имбирь против сахарного диабета второго типа (наклон)

В 2015 году был проведен небольшой эксперимент, который показал, что регулярное потребление имбиря в виде порошка (2 г натощак), что позволило снизить содержание сахара в крови пациентов на 12%. Тем не менее, в то время как более крупные исследования, которые подтвердили полученные данные не проводились.. Несколько фактов из имбиря Имбирь содержится в такой специи, как карри, а кроме того, прекрасно совместим и с другими специями, плюс обязательно содержится в легком пиве высокое качество. Некоторые поклонники имбирный чай отмечают, что напиток способствует насыщению. Это утверждение также не имеет смысла, потому что имбирь улучшает пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу.

6 продуктов, по которым ты не худеешь

Shutterstock/Fotodom.ua Салат из тыквы с корнем имбиря

Ингредиенты: 200 г мякоти тыквы, 100 г моркови, 50 г корня имбиря, 20 мл оливкового масла, 5 г базилика, соль по вкусу

Подготовка

Морковь отвари, трется, нарезанный кубиками, мякоть тыквы натереть на крупной терке, корень имбиря мелко я попробую.

Подготовленные ингредиенты соедини с нарезанным базиликом, народов и заправь оливковым маслом.

5 рецептов чесночный суп – то, что нужно в зимний период

Потому что йогурт и кофе опасно пить с утра на пустой желудок?

Категория: Новости