Как вести здоровый образ жизни: советы фитнес-Blogger Наталья Орлова


Опубликованно 04.03.2018 12:49

Как вести здоровый образ жизни: советы фитнес-Blogger Наталья Орлова

Здоровый образ жизни-это главный тренд последнего десятилетия. Как показывают исследования, даже небольшие шаги в сторону ЭТО делает нас более счастливыми и уверенными в себе. С чего же начать?

Shutterstock

Я не только режим дня и медитативные практики. Наше здоровье, необходимы два важных фактора: правильное питание; регулярные физические упражнения.

И если со спортом все очень индивидуально, по питанию можно дать и сбора рекомендаций. Как конвертировать любимое печенье полезно ее аромат? Уникальный продукт изменит вашу жизнь и подарить здоровье? Все это, мы попросили рассказать фитнес-клуб место в Орлов.

Новый год десерт победитель Мастер Шеф 6

Наталия Орлова, известный в Сети как @orlosha — квалифицированный тренер, Sonic с опытом и автор полезных рецептов здоровой кухни.

Более 20 тысяч абонентов доверяют Наталья и следуют ее советам. Попробуйте и вы!

Сейчас модно вести здоровый образ жизни. Уход за телом и правильно питаться.

Таким образом, овсянка имеет в рационе каждого спортсмена. И, конечно, у каждого есть свой любимый.

Я собаку из различных сортов зерна, прежде чем нашел, что мне подошло. Свой выбор я остановил на хлопья, Ага.

Они были единственными, которые я нашел вкусные, даже без молока (и это важно для тех, кто хочет похудеть, потому что молоко-это не продукт). Очень хорошо чувствуют себя зерновые, и даже на вкус можно почувствовать в основном сухой и раковины — и именно в ней, а содержит те же витамины и волокна.

Для тех, кто не может есть одно и тоже изо дня в день, я напишу один из моих любимых рецептов из овса. Правильное печенье: рецепт от Наталья Орлова

Овсяные хлопья АХА – 1 стакан: залить 100 мл горячего молока. Оставить для набухания на 10-15 минут Добавить яйцо и предварительно промытый изюм. Добавить 1 банан (предварительно взбить миксером). Всю смесь. Ложкой кладем на противень. Отправляем в духовку на 180 градусов на 15-20 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Ест хорошо и выбрать правильный продукт.



Категория: Новости креативы