Диетолог шоу "Уходили в щасливі объяснил, почему нас проблема

Канал СТБ снимает девятого сезона в большой проект страны", Уходили к щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры Марина Борхес, На Море.

Постоянный диетолог проекта Светлана Твои говорит нам, что не только, как кормить членов, но и почему, что можно улучшить. Основные причины избыточного веса, связанного с расстройствами питания.

Зачем нам проблемы?Неадекватно оцениваем объем съедаемого. Поэтому, рекомендую завести дневник для записи всего съеденного за день, чтобы контролировать не только количество, но и качество продуктов питания.Обещание повреждение ели и пили мы. Это ошибка думать, что бутылка сладкого напитка, или небольшой пакетик чипсов не повлияет на наш вес.Не уделяем должного внимания физической активности, поскольку они увеличивают скорость обмена веществ в организме. Не бежать марафон, достаточно, чтобы найти именно тот тип, "движение", который нравится и вас вдохновляет. И сделать это частью вашей повседневной жизни.Мы ограничиваем себя в жирах, и желание есть. В противном случае, тело начнет передавать сначала углеводы, а затем и белков в жировые запасы.

Помните и соблюдайте легкие правила, которые помогут вам не набирать вес.

Ранее Светлана Твои объяснил, почему тело нуждается холестерина.

Категория: Мода